[Ylisa]

Хотела с вами поговорить на щекотливую и даже несколько неприличную тему…диет

Хотела с вами поговорить на щекотливую и даже несколько неприличную тему…диет.

Я только что закончила мучить себя полуторонедельной кремлевской диетой. Напомню для тех, кто слышал но не пробовал, это низкоуглеводная (по факту безуглеводная) диета, где основным продуктом является мясо. Само собой одно мясо это древнекитайская пытка, я старалась есть его поменьше, употребляла рыбу, творог, выяснила что отсутствие сладкого это миф, сахарозаменитель успешно все восполняет, что без хлеба жить можно и нужно, но невкусно. Ну так вот, за 8 дней убрались 5 килограммов живого веса. Последствие - острый протест печени и депрессия, становишься больным и нервным. Заключение: больным, нервным и худым можно не садиться, больным, нервным и толстым садититься обязательно. Верный способ схуднуть. Выдержать можно, даже просто, но после 6 дней у меня установилась стадия «плато», когда я перестала худеть, ждать еще месяц и топтаться на этом «плато» мне было неохота и я теперь просто не ем после 6. Но моя цель в 10 кило не достигнута, поэтому впереди меня ждет новая диета. И вот тут мнения расходятся. Так как вопрос диет интересует меня сравнительно недавно, хочу остановиться на некоторых из них.

1. Овощная диета

На ней не так давно сидела моя мама. Никому не советую, так как то, что тут говориться чушь. Мало эффективная, крайне вредная для здоровья диета на сырых овощах. Не верьте в то, что вернутся к истокам, когда люди питались одной травой это так правильно. Итог будет плачевным. Наш организм не способен извлекать витамины из сырых овощей, при этом развивается дискинезия, что влечет за собой много проблем. Хотя бы ограничьте эту чудо диету дней до 5 и при малейшем ощущении «легкости», хотя бы суп себе сварите.

2. Яичная диета

Диета, на которой сидела моя подруга. Тоже очень эффективная штука, ешь одни яйца в любом виде, как все монодиеты вредная и эффективная. Все услышали слово эффективная?

3. Картофельная диета

Об этом чуде я прочитала только вчера. Да, оказывается даже враждебный всем диетам овощ, может оказаться диетическим, если употреблять только его.

4. Японская диета

Честно говоря, я на ней уже сидела в молодости…два дня. Мне этого хватило чтобы осознать что это не мое, однако моя сестра сидела на ней что-то недели две и хорошо похудела, теперь уже точный вес, который она сбросила теряется в глубинах моей памяти, но одно я помню точно, эта диета воспитает из вас самурая.

5. Диета Долиной

По многочисленным откликам делает из человека по жизни голодное существо, лишает радости, но убавляет-таки лишнее. Основная составляющая диеты это кефир, причем всего остального столь мало, что проще вообще не есть.

Печально, девочки, но люди совершенно не худеют на плюшках. Расскажите мне о своих диетах или способах которые когда-либо вам помогали скинуть чуть-чуть.

@темы: я

Comments

[Aenji]

у меня самым простым способом оказался отказ от гормональных препаратов хДДД
а вообще - утром зарядочка, поменьше сидеть, регулярно питаться. по чуть-чуть, но регулярно

[Ylisa]

Непедантичный скептик ага говорят что нужно почаще есть, этоя слышала, но от этого прсото не толстеешь, а надо похудеть, причем ну за мечяс максимум. я уже и велик кручу и после 6 не ем, но похудеть именно помогла кремлевка, правда на нее я больше не сяду, очень вредно есть одно мясо

[Leggylulu]

=) диеты всё - ложь. Надо меньше есть, раз. Клянусь )) а то придёшь в гости к вечно на диете дамам, а у них на полкам вместо литературы только кулинарные рецепты, и купленные, и от руки, и видео-уроки! )) как картошку с салом жарить и майонезом закусывать

От меня лично не диета, а советы: заменить белый сахар на тростниковый, коричневый или жёлтый. И пить холодный кофе после каждого обеда/ужина и просто так.

Есть один минус: похудеешь так быстро, что складки на пузе, грудь и щёки просто отвиснут )) как у зомби

[Ylisa]

Leggylulu вот это результат, я не ем сахар, только сахарозаменитель почти уже 3 месчяца но результата нету. а на счет кофе, боже надо попрробовать, проблема в том что у меня давление высокое, а так...что прям так быстро худеешь? а кофе настоящий или рассыпной? какая марка?

[krsk-sobaka]

Японская диета

прелесть какая, на завтрак сплошняком кофе - прям мой вариант)))

[Ylisa]

krsk-sobaka не знаю, мне не нравится эта прелесть, вообще вкус к жизни пропадает

[ma6er]

японская диета - это прямо мое, я худею хо-хо я самурай
но самая моя любимая диета, это бассейн! три размера за 2 месяца...

[ajja]

Ylisa какая животрепещущая тема
один раз я сбросила че-то около 7-8 килограмм.
Однажды хм... в молодости у меня вдруг открылись глаза. Я вдруг как-то внезапнА осознала, что надо бы похудеть... Что мой вес оказывается далек от идеала и вообще далек от любых норм. Причем, я толстой себя никогда не считала. Считала себя нормальной и мне было фиолетово. И че-то вдруг стало нефиолетово. Диеты для меня дело неэффективное - больно я люблю поесть и ваще, как наши япохи говорят, это одно из удовольствий, которое делает человека счастливым и зависит от него)))) Надо было пересмотреть свое отношение к продуктам. я отказалась от сахара. Ну на фига мне сахар? от такого чая не напиваешься. И вообще чай, это же только для того, чтобы что-нить запить. А запиваем мы сладкое, как правило. И я отказалась от всяких плюшек и печенюшек. я подумала, что печенье - это не столь вкусно, сколь вредно. Вот от тортиков никогда я не откажусь, но их ведь и не ешь каждый день по семь раз на дню? а печенье оно само собой как-то лопается, причем калорийное - жесть и вредное.. То же всяческие вафли. А так как моя работа наполовину состояит из неспешного попивания чая с коллегами, то само собой скинулись эти килограммы. Правда, я во время еды лопала по две таблетки "Гарцинии форте" - единственная добавка, которую признаю. Но я ее лопаю такими "припадка", когда надо пару кило скинуть, а в еде себя ограничивать не хочется. Далее я поняла, что надо есть поменьше. Ну хотя бы порции сократить. В последствии - решила и картошечку любимую есть не каждый день хотя бы))))) Вот как-то так. Где-то фруктом перекусишь, где-то вылезешь из-за стола с чувством что еще бы поел))))
сейчас вот тоже актуально. я хотя и набрала за беременность только семь кило, считай одно пузцо)))) но после того, как бросила кормить, был какой-то гармональный скачок, который мне лишних пять кило приплюсовал. Пришлось вспомнить былые успехи. лопать поменьше, побольше овощей, ограничить шоколад, заменить плюшки на зефир и пастилу))) За три месяца незаметно для себя - минус четыре кино, еще три - и мне хватит)))) я не считаю, что надо стремиться к модельным формам. Но вот мне когда-то нравилось весить 60, и я это дело хочу вернуть. Но так, без фанатизма. Я вот понимаю, что после тридцати, как девочка-подросток уже не будешь, да и чрезмерная худоба с возрастом не украшает, а добавляет морщин и смотрится болезненной))))

[Leggylulu]

Ylisa =) а если заменить сахаразаменитель на тростниковый сахар... он вообще не усваивается, и не откладывается нигде. И растворяется долго, даже в кипятке, потому что это наподобие смолы. А заменитель... мне кажется с ним вода потом хлоркой пахнет (( и в чае и в кофе чувствую

Так вот )) а кофе, настоящий молотый кофе, две чайные ложки на чашку-пресс. Арабика.
Давление у меня наоборот низкое, и я от кофе ... вырубаюсь. Выпила чёрного и уснула в трамвае ))

И пить надо холодным, с молоком, с коричневым сахаром. Вся Япония моя возлюбленная, с Китаем, пьют холодный кофе в банках =) и вот какие они там красавицы, китаянки как призраки, все кости можно сосчитать.

[Leggylulu]

ajja мне 32, и выгляжу именно как девочка, если б только не мудрость в очах )) когда сильно худею, вот в сентябре весила 42, была похожа на умирающую... сейчас 48 кг и снова красавица )) морщин нет и не было, складки уже подтянулись на пузе

[Ylisa]

ma6er у нас нет бассейна и я не умею плавать,я не худею в бассейне, я в нем тону но очегь захотелось поплюхаться прямо щас вот среди зимы
Leggylulu

А заменитель... мне кажется с ним вода потом хлоркой пахнет (( и в чае и в кофе чувствую

ага есть аткое, но привыкла уже, у нас нет твростникового сахара,я не представляю даже как онг выглядит
проо кофе, это мечта, наверноя бы смогла, если бы не давление, модели тоже так худеют говорят на кофе
ajja ты права, философи в процессе похудания должнатиметь место. Ты тоже любишь картошку? я вот жить не могу, она меня губит, аона такхорошо с майонезом. мне еще куча всего от чего стоило бы отказаться. а на работе ты с чем теперь чай пьешь вместо печенья?

[ajja]

Ylisa ну пока я на работу не вышла - декрет дес. А вот когда приводила себя в должный вид в первый раз - с зефиром или пастилой, с мармеладом))))) Могла пироженку йогуртовую купить))) дома чай по такому же принципу сейчас пью. Я сахар в чай кидаю только тогда, если приходится записать бутерброды (но я их опять же не ем за просто так, они случайно обычно бывают) и сыр. Очень такой вот завтрак приветствую - сыр маасдам, ломтика три и сладкий чай. Опять же не часто это случается)))
а их тортиков я перешла только на йогуртовые, творожные и сметанные, а масленые мне и разонравились совсем))) сметанные особо рулят. Вот уж в чем-чем , а в этом ясебе никак отказывать не могу)))))
А картошечка даааа, а с майонезом - тем более) К тому же у нас в городе есть заведение "Пицца миа" - блин КАК они картошечку делабт! она мне прям снится! С пивком. ))) Но я тогда к ней курицу не возьму)))))) а вообще праздники порой все труды сильно портят. Мама же обдится, если приготовленное не есть(((( хорошо, что я кофе совсем не пью. Вот кофе без сахара трудно представить)))

[ma6er]

Ylisa нет бассейна - это грусть пичаль... я не представляю, что бы я делала без бассейна.

,я не худею в бассейне, я в нем тону

- можно не плавать, а заняться аквааэробикой.
в общем я и мое тело любим воду, ибо мы еще любим итальянскую кухню и французские багеты

а вообще, говорят лучшая диета, это когда ты ешь тогда, когда действительно голоден, и кажется, и сухарик безумно аппетитным...

[Leggylulu]

Ylisa вот он выглядит так, как янтарь =) вообще используется в выпечке, потому что в чае его размешивать долго, а времени вечно нет, по-10 минут только размешивать чай

Фирма Деметра.

Продаётся ещё в кубиках, в пачке 500 г. А в китайском чайном магазине я купила сахар на палочке =) как петушок, только палочка облеплена крупными красивыми кристаллами, окунаешь её в чай и гламурно там полоскаешь...

[Leggylulu]

Сахар называется Demerara! =) вот такой он.

[Amon_shi]

ну вообще, рискую получить в лоб тапок, но похудание, и последующее поддерживание веса - образ жизни..если ты будешь то сдуваться, то набирать, только навредишь себе.. короткий результат быстро возвращается обратно - это говорит тебе человек, который тоже вот такими вот диетами скинул 14 кг за полтора месяца, жесточайше себя ограничивая... надо ли говорить, что все едва не закончилось анорексией, и вернулось обратно за следующие полтора месяца, едва я начала есть нормально. А вообще все диеты базируются на одном простом принципе - ни одна из них не прописывает булки и конфеты в ударных количествах, т.е. меньше углеводов. Исключи их или сведи к минимуму, и эффект не заставит себя ждать. На этом базируется и том числе и кремлевская диета, кстати. Моя сестра, придерживаясь этого нехитрого принципа убрала те самые 10 кг. И не вернула, что самое важное. ))Да, не быстро, где-то за год ( врачи не рекомендуют терять больше 2 кг в месяц, если не хочешь последствий)

о, эко меня прорвало.. ну что делать - больная тема в самом деле xDD

P. S. и я тоже обожаю картошку с майонезом!))

[krsk-sobaka]

все так активно прописывают отказ от сахара и сладкого... я почти не ем сладкого, но что-то по фигуре этого незаметно. так что всё-таки великое "меньше жрать и больше двигаться"

[Chapuletta]

На фоне похудания мы тут с подругой подсели на скипидарные ванны Залманова - делаем - и делимся впечатлениями - вдвоем не так скучно))). Так вот РЕАЛЬНО уходят килограммы - у нее веса лишнего было изначально больше моего, так она (без сопутствующей диеты на одних ваннах) потеряла 5 кило за 3 недели примерно. У меня столько же - но я до этого с января живу на "не есть после 6-и", так что сложнее оценить, что стало причиной. Но то что после них вес сдвинулся - однозначно да. Принцип действия ... врать не буду - если механизм интересен - посмотри в интернете. Я, конечно, читала, только вот так связно как спецы изложить не смогу. Точно речь шла про восстановление гормонального фона (это основа насколько я помню здорового веса). Вот )

[ajja]

Chapuletta не есть после шести - от этого к чертям летит желудок и язвенная болезнь тут как тут. Я вот ее у себя очень подозреваю. Когда вечером всю скручивает от "голодной боли" - это вот как раз результат того, что вечером не ела(((( Я за то, что есть, только не тяжелую пищу

[ma6er]

ajja соглашусь, что не есть после 6 панацея не для всех. с моим графиком работы и ритмом жизни, у меня обед в 4-5, и если придя домой в 10, я не закину в себя хоть тарелку салата, я проснусь в 4 от дикого года

[anro11]

ajja я тоже пробовала после шести не есть, продержалась полтора месяца и загнулась. Потом желудок лечила месяца три и есть нормально не могла. Про кофе. Кофе без сахара до того привыкла пить, что с сахаром гадостью кажется)))), как и чай с сахаром - тоже не выношу)))

[ferbi-2]

Я люблю десятидневки. Первый день - кефир,потом - три блока по три дня:яблоки,вареная грудка,сухое вино с сыром. Количество не ограничивается,но,понятное дело,чем меньше ешь - тем больше счастья в итоге. У меня уходило примерно по килограмму в день. Всего ушло 11 кг. И ничего они не вернулись.Просто вечером не есть жирного и сладкого.

[Lana_Zevan]

много слоФ

Мдя, диеты для меня всегда были темой болезненной.
После родов похудела благодаря питанию по Кацудзо Ниши. Вес стабилизировался, но презние объемы все равно не вернулись, или ыозвращались не на долго.
А после развода так и вообще, разнесло меня аж до 80 кг на мои 170 роста. Съездила помницца тогда в командировку в Мск, фотки посмотрела потом - чуть не упала, жуть что такое. А не заметно, если не обращать внимание. Подругу встретила, она всегда была такой же как я практически, а тут смотрю - ручки тонки, ножки тонкие. Хожу в спорт-зал, говорит. Ну я тоже пошла, надо сказать я люблю упражнения, йогу там и всякое такое. Так вот и скинула 10 кг, медленно, но верно. Кажется месяца за три, зато не вернулись до сих пор.
И кушать кстати не хочется, когда активно упражнениями худеешь.
А после поездки моей, так и рацион питания изменился. До сих пор не могу кушать столько же за раз, сколько раньше могда. В объеме. И сильно сладкое, и сильно жирное тоже не могу. Наедаюсь быстро.
А вот еще могу рассказать о своей хорошей знакомой, которая тоже психолог.
В мою бытность работы в псих-центре, мы там вместе работали, она при росте чуть выше 160 весила кг 90, не меньше. Встретила ее лет через пять - маленькая, талия узенькая, прелесть просто. я не узнала даже с начала, только глаза те же. А вот, она попала в похудейный псих-центр. Там практикуют раздельное питание, ну я поинтересовалась что да как. Все просто оказалось, кушать помаленьку и часто. Сама пробовала, вместе с упражнениями - помогает правда. И ограничений в продуктах нет. Просто по объему сужается желудок, и переваривает еду быстро, любую. Так как ее мало.

Вот какой-то мой опыт.

[ajja]

anro11 и я желудок до сих пор лечу
ужОс уже даже к киселям пристрастилась, иначе - никак, только на стенку))) лучше перед сном биойогурт еще выпить - организм тогда как часы работает, а это при похудении первое дело)

ma6er во-во!

Казу-тян Ой, я тебя не могу 80 кило представить)))) я думаю, мы для нашего возраста нормально весим

[~Lina777~]

прочитав пост я поняла, что оказывается я вынужденно сидела на яичной диете... ( именно вынужденно не добровольно...правда яйца разбавлялись цветной капустой и сидела я на ней 1 месяц...) она и правда эффективна с 48

...

размера я похудела до 42 и до сих пор так и не могу набрать вес...
правда, что то мне подсказывает, что в этом мне помогает тот рацион еды, который у меня после этого вынужденного питания появился. я ем один раз в день, и иногда это только йогурт 9 не от того, что я себя ограничиваю , а от того. что больше ничего не хочу) по утрам пью кофе и вообще я кофе пью много...(что вредно) я не ем мясо т.к. от него меня тошнит и с некоторых пор перестала есть рыбу, что меня очень возмущает, но от нее мне тоже тошнит, правда это наверно из- за отравления..вообщем получается , что я вынужденная вегетарианка..хорошего мало, вообщем мне к врачу бы сходить...что то с моим питанием явно не то

[lefontia]

похудание, и последующее поддерживание веса - образ жизни..

Полностью согласна с этим.
Правда передо мной ни когда не стояла проблема лишнего веса, даже наоборот. При своих 151 см весила 38 кг, после родов вернулась к прежнему весу. За время беременности так привыкла к "правильному" питанию, что по другому уже и не хочу есть. Хлеб, сахар, солёное и очень острое исключила (хотя раньше ела всё это в неограниченных количествах). После семи вечера ни ем, может только фрукт какой-нибудь, "часто и по не многу" в течении дня и жидкости побольше.
А вообще мне кажется это на генетическом уровне, если уж есть предроспаложенность, то уж ни куда не денешься.

мне 32, и выгляжу именно как девочка, если б только не мудрость в очах

мне 37 и даже очки не помогают, больше 27 не дают

[Ylisa]

ajja только что сожрала суфле в шоколаде прихожу и снова пост про диеты, мда, мну слабовольное существо, но...

хорошо, что я кофе совсем не пью. Вот кофе без сахара трудно представить)))

нормально, хорошо освежает я на работе так пью, у нас там чай не любят а сахар с напиткамия не употребляю, так тчо забегаю хватаю кружку и бегом на свое место.
Рааскажи как мне про чудо добавку которую ты упоминила, что только ей доверяешь? это эффективно? и какое действие?

ma6er

ибо мы еще любим итальянскую кухню и французские багеты

ты молодец что восполняешь спортом свои порочные увлечения кулинарией, у меня вот порочные увлечения ничем не компенсируются, из-за этого наверно меня прет.
Chapuletta

"не есть после 6-и"

вообще мучительно конечно, я вот ложусь в 12, в час, это значит не ем 6-7 часов до сна, и при этом на этот период приходится Жизнь так сказатть, ибо до 5-6 мы не живем мы работаем. Даже вынося это физически нравственнос традаешь даже по простым бубликам. но все кто использоввал этогт метод действительно худеют, я пока только 2 дня на нем. поглядим. Почитаю про скипидар, интересно. Извини за бестактность, в тебе больше 75 или меньше? Интересно по килограммам, для тех кто и без того не особо упитан 5 кило это много, для тех кто как я это мало

ma6er

я проснусь в 4 от дикого года

знаешь со мной такое бывало, когда я на голодании была по Полю Брэггу, ну тое сть чудо голодания 36-часовое, не дотянула до утра, прямо прснулась от голода.

ferbi-2

Я люблю десятидневки. Первый день - кефир,потом - три блока по три дня:яблоки,вареная грудка,сухое вино с сыром. Количество не ограничивается,но,понятное дело,чем меньше ешь - тем больше счастья в итоге. У меня уходило примерно по килограмму в день. Всего ушло 11 кг. И ничего они не вернулись.Просто вечером не есть жирного и сладкого.

так, поподробнее. что весь день на кефире? тебе не плохеет от него? ты практиковала только однажды или пробовала еще раз?
Казу-тян раздельное питание это интересно. сестра у меня на ней худеет, все меня заствляет но это проблематично в семье, когда надо на всех готовить, а приходится еще и отдельно, про упражнения согласна, у нас тут даже спортзала нет, но велотренажер мне поможет чтобы складки не висели. вот что помаленьбку, говорят да, худеешь бытрее если есть часто и помалу. А ты как прямо задалась целью? Или тебе сказали что ты полновата? почему вдруг такая решимость скинуть у тебя взялась?
~Lina777~ почему ты на яичной сидела? и почему так долго?

йогурт 9 не от того, что я себя ограничиваю , а от того. что больше ничего не хочу) по утрам пью кофе и вообще я кофе пью много...(что вредно) я не ем мясо т.к. от него меня тошнит и с некоторых пор перестала есть рыбу, что меня очень возмущает, но от нее мне тоже тошнит, правда это наверно из- за отравления..вообщем получается , что я вынужденная вегетарианка..хорошего мало, вообщем мне к врачу бы сходить...что то с моим питанием явно не то

Лина, это прсото жесть, что ыт не ешь рыбу, ну его мясо но рыбу есть обязательно. Употребляй кальмаров или криветок, что-нибудь такое. Про завтрак...я не ем утром, вот это говорят сильно плохо более того я могу не обедать, у меня не болит голова когда я голодна, но к часам 5 у меня начинается страшное желание поесть и онго продолжается часов до 8, в этот период я молочу все что так или иначе удалось достать, вот почему у меня проблемы, говорят надо сытно завтракать и обедать, ну и ужинать ввиде одолжения желудку и потом все , не есть после 6. вот как себя приучить?

[Ylisa]

Leggylulu интересно выглядит, говорят японцы белый сахар вообще не едят, только коричневый

[ajja]

Ylisa Воть про нее www.ortho.ru/agents/Obes/GarciniaForte.htm
я лет семь ее употребляю, но не постоянно, а периодами. Потому что скидываются два-три кило и останавливается все. Но от нее организм работает очень хорошо. А потом привыкает, конечно. Поэтому и делаю перерывы. Могу вообще о ней на пару лет забыть, как надо - вспоминаю)))) никакой вредности или побочных эффектов не замечала)))
Суфле в шоколаде - это не так страшно, как целая шоколадина))) Не изводись по этому поводу))) Ты же не килограмм его умяла?

[Ylisa]

lefontia но хочется же быть красивой, а когда расползаешься к 32 как гусеница это очень угнетает, казу-тян права это может и незаметно самой, зато люди то видят и плюс одежда она становится малой, и вес тяжело таскать. Травмы чреваты и вообще, вот как мне поехать в Тайланд летом если я даже раздеться на пляже стесняюсь? да еще эти тайки невесомые
Amon_shi

На этом базируется и том числе и кремлевская диета, кстати. Моя сестра, придерживаясь этого нехитрого принципа убрала те самые 10 кг.

у меня еще подруга есть, вот она тоже за 3 месяца 16 кило потеряла отказавшись от жирного мучного и сладкого, но если этос танет образом жизни это же так угнетающе. я хочу найти свой набор продуктов отказавшись от которых я смогу прожить, например сахар я не кладу никуда ни в чай ни к кофе, я почти не ем хлеб, без хлеба многие продукты даже вкуснее, но вот например от картофеля я не могу отказаться, от сладкого не могу, я ем мало конфет но они мне жизненно необходимы, чтобы не впадать в депрессию, хочу найти идеальную диету
krsk-sobaka ну вот куда двигаться, щас зима, образ жизни на работе у меня сидячий, прогуляться от работы до дома возможности нет я живу за 6 км от дома и езжу на машине, пешком прсото нельзя идти на такие расстаяния, сдохнешь по дороге, летом я хотя бы хожу пешком, а сейчас...